Patienten-Informationen
Kurse- und Veranstaltungen
Wirbelsäulengymnastik
Einleitung:
Die Wirbelsäulenerkrankungen sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Wir sitzen bei der Arbeit, sitzen im Auto und sitzen zu Hause, ein typisches bekanntes Bild einseitiger Belastungsformen im Alltag. Muskelverspannungen bis hin zu neuralgisch bedingtem Kopfschmerz sind häufig die Folge. Muskelschwächen und chronisch verkürzte Muskeln beschleunigen diese negative Entwicklung.
Kursinhalte:
Unter fachlicher Anleitung werden aus entlastenden Ausgangsstellungen heraus Übungen eingesetzt, die der Haltungsschulung dienen. Die Übungen, die Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsformen beinhalten, sollen speziellen Fehlhaltungen
vorbeugen und helfen, Verspannungen im Nacken und Lendenwirbelbereich zu lösen.
Die Übungen lassen sich auch leicht zu Hause oder am Arbeitsplatz wiederholen.
• Haltungsschulung
• Übungen zur Stabilisation des muskulären Gleichgewichts
• Entspannungsübungen
Beginn/Termin:
WS66 Mo 18.00-19.00, WS67 Die 15.00-16.00 Uhr , WS68 Mo. 10.30-11.30 und FOLGEKURSE
Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Min.
Gebühren:
95 Euro
Ort:
Montagsnachmittags:Clemenshalle des St. Vinzenz-Hospitals
Montagvormittag und Dienstags: Physiotherapie Gymnastikraum
Leitung:
Montagsnachmittag: Helena Magel (Dipl.-Sportlehrerin)
Montagvormittag und Dienstag: Eva Tedula (Physiotherapeutin)
Anmeldung:
Marianne Schneider
Mo. – Do. von 9.00 – 13.30 Uhr
Tel.: 0 20 64/44 12 34
Fax: 0 20 64/44 14 31
oder per Anmeldekarte
Hinweis:
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!
Alles zur Kursanmeldung,
Kursgebühr und Überweisung
» Allgemeine Hinweise
